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Die besten Tipps gegen Akne und Hautprobleme
Akne ist eine Hauterkrankung, über die kaum geredet wird, obwohl 95 % aller Menschen im Laufe ihres Lebens davon betroffen sind. 60 % sogar noch im Erwachsenenalter. Aus diesem Grund haben wir hier die...
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Knusprige Kartoffeln &“Falsche Patat Oorlog”
Möchtest Du wissen, wie du perfekt knusprige Kartoffeln zubereitest? Und das ganz ohne Fritteuse und den zugehörigen Unmengen an Fett? Dann bist Du hier genau richtig! Knusprige Kartoffeln – wie soll...
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Gesund auf Reisen bleiben – Meine besten Tipps für unterwegs
Wer beruflich oder privat viel reist, trägt damit automatisch auch ein höheres Risiko für Infekte und andere Gesundheitsrisiken. Doch Du bist dem nicht schutzlos ausgeliefert – es gibt einige sehr...
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Wie hilft Kreatin beim Muskelaufbau?
Kreatin ist eines der etabliertesten und effektivsten Nahrungsergänzungsmittel, wenn es um Sport und Muskelaufbau geht. Doch wie genau wirkt es? Und wie kannst Du davon profitieren? Erhalte hier einen...
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Ei Unverträglichkeit – Symptome und Tipps
Der Verzehr von Eiern war lange umstritten. Sie galten als ungesund und gefährlich – schuld sollte das Cholesterin sein. Zum Glück konnten sie ihren guten Ruf zurückgewinnen und wir wissen heute, dass...
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Artischocken sind gesund – 9 starke Argumente
Artischocken sind ein gesundes Superfood. Und zwar so gesund, dass ich während meiner Recherchen ins Schwärmen geraten bin. Die Artischocke hat sehr interessante Gesundheitswirkungen, die fast alle...
View ArticleEnergieriegel – worauf Du beim Kauf achten solltest
Snacks eignen sich prima für unterwegs, wenn Hunger aufkommt. Energieriegel sind besonders beliebt. Doch 95 % aller Produkte stecken voller Zucker und Zusatzstoffe, die Deiner Gesundheit schaden....
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Koffeinunverträglichkeit – Kaffeegenuss ade?
Koffein ist die am meisten konsumierte psychoaktive Substanz. Nahezu 90 % aller Deutschen nehmen es in Form von Kaffee, Tee und anderen koffeinhaltigen Lebensmitteln zu sich. Insbesondere Kaffee ist...
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Hagebutte – die gesunde Geheimwaffe gegen Arthritis!
Die Hagebutte ist die essbare Frucht einiger Rosengewächse, insbesondere der Hundsrose, und eines meiner absoluten Lieblingssuperfoods. Die roten Früchte hemmen wirkungsvoll Entzündungen im Körper,...
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Wie viel Eisen ist in roter Beete?
Rote Beete ist eines unserer liebsten regionalen Superfoods. Das tiefrote Wintergemüse ist reich an Mineralstoffen, vielseitig und lecker. In unserem großen Übersichtsbeitrag erfährst Du alles, was Du...
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Leinöl – Inhaltsstoffe, Wirkungen und Anwendungen
Leinöl wird aus Leinsamen gewonnen und ist besonders gesund, weil es viele pflanzliche Omega-3-Fettsäuren enthält. Obwohl sein nussiger Geschmack nicht jeden überzeugt, ist es sehr beliebt, da es sich...
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Kartoffelsalat – Geschmackvoll und fettarm
Heute gibt es wieder Tolles von der Knolle – eine fettarme Variante des Kartoffelsalats. Die heutige Variation ist der sogenannte schwäbische Kartoffelsalat. Er zeichnet sich dadurch aus, dass er ohne...
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Kleidung zum Schutz vor der Sonne
Das ultraviolette Licht der Sonne gilt als aggressiv und kann schon in kurzer Zeit Gesundheitsschäden verursachen, wenn Deine Haut ungeschützt bleibt. Tag für Tag an das Auftragen eines...
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Leben ohne Reue – 5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen
Sicherlich hast Du schon einmal Tage erlebt, an denen Du etwas bereut hast. Vielleicht ärgerst Du Dich, dass Du am Sonntag gearbeitet hast, anstatt einer Familienfeier beizuwohnen. Oder umgekehrt: Du...
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Die 5 wichtigsten Küchenhelfer – Dein Fundament fürs Kochen
Mein Mantra beim Einkaufen lautet: „Wer billig einkauft, kauft doppelt und ärgert sich bei jedem Gebrauch.“ Das gilt nicht nur für Kleidung, sondern auch für Küchenutensilien. Deswegen möchte ich Dir...
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Keimlinge und Sprossen – eine komplette Anleitung
Wie wäre es, wenn Du Dein eigenes Superfood auf der Fensterbank züchten könntest? Keimlinge und Sprossen sind dafür bestens geeignet und versorgen Dich zu jeder Jahreszeit mit wertvollen Nährstoffen....
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Die häufigsten Mythen über Nähr- und Vitalstoffe
Ist Dir auch schon mal aufgefallen, dass vor vielem, was eigentlich gut für uns ist, gewarnt wird? So wird auch immer wieder vor Nährstoffen gewarnt – doch in den meisten Fällen handelt es sich um...
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Gen Diät – Abnehmen durch einen DNA Test?
Wäre es nicht toll, wenn ein DNA Test Abnehmen erleichtern würde? Neue Analysemethoden von Laboren könnten uns nun diese Möglichkeit bieten – mit einem hochmodernen DNA Test zum Abnehmen. Unsere Gene...
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Mandelpilz (Agaricus blazei Murrill) – Die Immunstärkung aus dem Regenwald!
Der Mandelpilz (Agaricus blazei Murrill) ist ein ursprünglich aus dem brasilianischen Regenwald stammender Pilz. Aufgrund seiner wissenschaftlich gut untersuchten Gesundheitseffekte wird er auch als...
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Grüner Tee – das gesündeste Getränk der Welt? 15 Gründe
Wenn es um Empfehlungen für gesunde Lebensmittel geht, dann steht grüner Tee (Grüntee) ganz oben auf der Liste. In der asiatischen Kultur wird er schon seit Jahrtausenden als Mittel für Langlebigkeit...
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